Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari

Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari


दोस्तों इंडियन आर्मी में जॉब करना हमारे लिए गर्व की बात है। आजकल का हर नौजवान इंडियन आर्मी में जॉब करना चाहता है, यदि आपको अच्छी खासी नॉलेज है तो आप आर्मी ज्वाइन कर सकते हैं। आप को दुनिया की कोई भी ताकत रोक नहीं पाएगी। आज मैं आपके लिए Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari बताने जा रहा हूं। जिन्हें पढ़कर आपको बहुत कुछ सीखने को मिलेगा ,और आप इंडियन आर्मी ज्वाइन करके देश की सेवा कर पाएंगे

Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari

1600 मीटर की रेस को कंप्लीट करने के लिए दोस्तों आपको 2 काम करने पड़ेंगे------



  1. work at bharti place 

  2. work at home 

दोस्तों आपको Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari चाहिए, और 16 मीटर रेस कंप्लीट करना है, सौ परसेंट तो इस आर्टिकल को पूरा ध्यान से पढ़ लेना।

work at bharti place --- 



  1. घर से जाते वक्त ऐसी टेबलेट ले ले जो दौड़ते समय एनर्जी देती हैं।

  2. घर से इतने पहले निकले ताकि वहां आपको ४ घंटे आराम करने का समय मिल सके।

  3. दौड़ने से पहले कोई ऐसी वीडियो देख ले जिससे आपने भी जोश आ जाए। क्योंकि जब हम कोई वीडियो देखते हैं तो हमारे अंदर जोश आ जाता है और उस काम को करने की ताकत आ जाती है।

  4. रनिंग से पहले शरीर को गर्म कर लें हल्का-फुल्का। ज्यादा देर तक ना करें ताकि एनर्जी वेस्ट ना हो

  5. धड़कन तेज ना होने दें ताकि सांस न फूले। उस को कंट्रोल करने के लिए भीड़ को कम से कम देखें और अपनी बारी का इंतजार करें।

  6. आपको प्रथम पंक्ति में खड़े होने की जगह नहीं मिलती है, तो कोई बात नहीं जहां जगह मिले खड़े हो जाएं। और दौड़ना स्टार्ट करें आराम से जल्दबाजी ना करें।

  7. सबसे मेन चीज है एक्साइटमेंट। जो दौड़ते वक्त आपके अंदर बिल्कुल नहीं होना चाहिए। जहां जगह मिली खुश होना चाहिए यह सोच कर कि आज आप मिल्खा सिंह है।

  8. दौड़ते वक्त वही ख्याल आना चाहिए जो आपने वीडियो में देखा था। जो जो आपके अंदर उस समय था जब आप वीडियो देख रहे थे। क्योंकि आप सपना लेकर किसी भी काम को करते हैं तो बहुत आसानी से कर जाएंगे।

  9. दौड़ते समय यदि आप गिर जाएं तो बिल्कुल ना घबराए। क्योंकि 4 राउंड होते हैं और पीछे वाले ही आगे निकल हैं। बस धैर्य बनाए रखें आंखें बंद करके दौड़ते रहे अपने सपनों को लेकर साथ।

  10. पहले ही राउंड में पता लग जाता है कि आप दौड़ पाएंगे या नहीं। उसी हिसाब से अपनी स्पीड को मेंटेन रखें।

  11. दौड़ते वक्त अपने शरीर को लेफ्ट साइड में तिरछा रखें बहुत आराम मिलता है।

  12. कोई कितना भी तेज दौड़े दौड़ने दें। एक्साइटेड ना हो एक्साइटमेंट ही असफलता की जड़ है

  13. अपनी कैपिसिटी के हिसाब से हर राउंड में स्पीड बढ़ाएं। और चौथे राउंड में पूरी जान लगा दें।

  14. एक बार सफलता ना मिले तो हताश ना हो फिर कोशिश करें फिर कोशिश करें।

  15. मैं दावा करता हूं कि आप सच्चे दिल से यदि देश की सेवा करना चाहते हैं, तो आपको सफलता जरूर मिलेगी।

work at home ----



  1. Race practice for army

  2. Good body for army

  3. Good food for army

  4. Study for army

Race practice for army --Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari



  • एक मैदान में 1600 मीटर का घेरा बनायें।

  • दिन में दो बार सुबह और शाम दौड़ ।

  • शुरुआत में 1600 मीटर से अधिक दौड़ .

  • टाइम के हिसाब से दौड़े इस तरह doude जैसे कि आप bharti प्लेस पर दौड़ते हैं .कम से कम समय में 1600 मीटर रेस निकालने की कोशिश करें .मैदान के 4 chakkar कम से कम समय में लगाने की कोशिश करें लगातार दौड़ते रहे .

Good body for army --


अच्छी बॉडी के लिए रनिंग के साथ-साथ हल्की-फुल्की कसरत भी करते रहना चाहिए .ज्यादा भारी कसरत नहीं करना चाहिए .और कसरत कौन-कौन सी करनी चाहिए इसकी भी जानकारी आपको होनी चाहिए.सुबह सुबह पेड़ से लटकते रहना चाहिए दंड लगाते रहना चाहिए .

Good food for army --


रनिंग के साथ साथ कच्चा अंडा पीना चाहिए ,जिससे स्टैमिना इनक्रीस होता है .छुहारे खाना चाहिए दूध कम से कम पीना चाहिए. वह भी ठंडा करके जिससे स्वप्नदोष ना हो .कच्चे चने शाम को भिगोकर रख देना चाहिए, or सुबह को देसी घी में तलकर खाना चाहिएमीट मछली और फल फ्रूट खाते रहना चाहिए.

Study for army ---


अपनी ट्रेड के हिसाब से शाम को थोड़ा-थोड़ा पढ़ते रहे .बहुत कठिन क्वेश्चन नहीं आते हैं आसान आते हैं बस थोड़ा थोड़ा देखते रहे .जैसा कि मैं आपको फोटो में दिखा रहा हूं. अधिक जानकारी के लिए आप मेरे चैनल job ki khoj को विजिट कर सकते हैं .और उसे सब्सक्राइब करना ना भूलिएगा.

Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari

दोस्तों आशा करते हैं Indian army 1600 meter race tips in hindi full jankari  आपको पसंद आई होगी .आपको यदि कुछ जानकारी मिली हो तो इस को दोस्तों में शेयर करना ना भूलें. लगातार जानकारी पाने के लिए आप हमारी वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं धन्यवाद.


यह भी पढ़ो ------


Indian army medical test full jankari in hindi

Funny Shayari-WhatsApp Status\funny story-hindi 

funny dohe jokes sms and story in hindi 

Post a Comment

37 Comments

  1. Sar ..mai apne desh ki raksha karna chahta hu or apne desh ke liye sahid ho chahta hu .mujhe amry ki jobs bahut pasand hai.or mai kare dikhau GA.bas thodi si jaga Bharat ma apne chardo mai Dede .......I love my idian army ....jai Bharat ma.....

    ReplyDelete
  2. […] 1600 मीटर रेस कंप्लीट करें 15 दिन में […]

    ReplyDelete
  3. Thanks for this useful info about army running tips.

    ReplyDelete
  4. बहुत बढिया भाई मेरा whatsapp no 9518946237

    ReplyDelete
  5. Your site has outstanding content. I bookmarked the website

    ReplyDelete
  6. Ou Acheter Du Vrais Viagra Levitra Con Otros Medicamentos Medications Cephalexin cheap cialis Cialis Viagra Gratis Cialis Nuovo

    ReplyDelete
  7. Tricor 145 Mg Need Buy Levitra Without A Script Stendra Purchase Next Day Delivery propecia e disfuncion erectil Why Might A Dentist Prescribe Amoxicillin Levaquin Best Website In Internet

    ReplyDelete
  8. Allergic To Keflex Stent Lawsuit Calif Pharmacie Cialis Viagra cialis Cialis Ricetta Ripetibile Viagra Comprare Sicuro Amoxicillin And Hives

    ReplyDelete
  9. Levitra Tradizionale Does Cialis Work Better With Aspirin viagra Cialis With Dapoxetene

    ReplyDelete
  10. Amoxicillin 1000mg dapoxetine plus cialis Prix Xenical Pas Cher Achat Viagra Sur Le Net Precio Cialis Caja

    ReplyDelete
  11. Comprar Viagra Sin Receta Madrid Synthroid 125mcg Online Pharmacy viagra Cialis Levitra Shipped Ups On Line Isotretinoin 10mg In Usa

    ReplyDelete
  12. Viagra Assunzione Cena Baclofene Vente En Ligne canadian cialis Can Amoxicillin Cause Hypoglycemia Cephalexin Pill Acne Precio Cialis 10 Mg Lilly

    ReplyDelete
  13. Cephalexin Interaction With Alcohol Cialis Viagra viagra Cialis Generico Acquisto Sicuro

    ReplyDelete
  14. Skin Rash Amoxicillin Sun Exposure International Pharmacy Cialis Baclofene Effets cialis arreter Prednisone Over The Counter Walgreens Amoxicillin Different Penecillin Generic Viagra Without Prescription

    ReplyDelete
  15. Viagra Disfuncion Erectil Amoxicillin Dosage For Urinary Tract Infection cialis no prescription Vardenafil Vs Viagra Viagra Temps Order Now Fedex No Rx Macrobid Medicine

    ReplyDelete
  16. Prenisone Drug Store Generic Viagra No Precription cialis plux dapoxetine online ordering Predisone Buy Metoprolol Without A Prescription

    ReplyDelete
  17. Photo Propecia Finasteride Getting Toddler To Take Liquid Amoxicillin Cialis Generico Venta Where To Buy Viagra For Men

    ReplyDelete
  18. Vardenafil Side Effects Ciprofloxacin Tab 500mg Side Effects Bentyl Website Saturday Delivery cialis venta madrid Fluconazole Without A Prescription Buy Cytotec 10 Pills Priligy Ficha

    ReplyDelete
  19. Viagra Original Oder Falschung buy generic cialis Allegra Priligy 60 Mg Kaufen Genuine Viagra 100mg

    ReplyDelete
  20. isotretinoin 10mg discount ups without perscription with free shipping п»їcialis Secure On Line Pharmacy Cialis Barato Viagra Sin Enganos

    ReplyDelete
  21. Propecia Topico Se 2 Month Old Amoxicillin Effets Du Viagra En Image buy cialis Propecia Side Effects Health

    ReplyDelete
  22. Generico Comprare Levitra Pak For Sale cialis Aciclovir Zithromax For Skin Infections

    ReplyDelete
  23. How To Buy Robax Platinum Without An Rx buy levitra professional Supremesuppliers Prescription Drugs Without Prescription Amoxicillin Trihydrate

    ReplyDelete
  24. Can You Buy Orlistat Keflex For Caninie Diarrhea viagra vs cialis Levitra Parafarmacia Pastillas Cialis Para Que Sirven Kamagra Green Comprar

    ReplyDelete
  25. Clobetasol Temovate Best Website Comprar Cialis Farmacia Espana cialis without prescription Buy Synthroid Uk Best Generic Viagra Pharmacies History Of Amoxicillin

    ReplyDelete
  26. Efectos Cialis 10 Mg Comprar Viagra Online Sin Receta canadian cialis Buy Viagra Gold

    ReplyDelete
  27. Clindamycin Levitra Nuovo Prezzo Viagra Professional Wiki Prezzo Kamagra In Algeria

    ReplyDelete
  28. Keflex Dose Mg Lb Arava viagra Online Pharmacy Products Comprar Cialis Zaragoza Kamagra Capsules 100 Mg

    ReplyDelete
  29. Buy Cialis Online Viagra Generic Retailer buy cialis Acheter Priligy Dapoxetine Uk Amoxil Online Pharmacy

    ReplyDelete
  30. Cialis Autentico Comprar Zithromax Manufacturer order accutane from canada viagra online Cialis Entrega 24 Horas

    ReplyDelete
  31. Secure Ordering Isotretinoin With Free Shipping Direct cialis levitra sales viagra Cialis 5 Mg Assuefazione Canaian Meds Cialis Precio Farmacia Espana

    ReplyDelete
  32. Cheap Celebrex No Prescription Efectos Viagra Jovenes Pediatric Doses Of Amoxicillin Amoxicillin Effects

    ReplyDelete
  33. Produit 205 Wie Bekomme Ich Viagra Cialis Levitra generic cialis overnight delivery 50 Gel Oral Kamagra Paypal Augmentin Price Per Pill

    ReplyDelete
  34. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete